Настроить cookies
Мы используем cookies
Этот сайт использует файлы cookies и метрические сервисы (например, Яндекс.Метрику) для анализа трафика, улучшения пользовательского опыта и маркетинговых целей. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием cookies в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
Настроить cookies
Настройки Cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Основные файлы cookies
Всегда включен. Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться веб-сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка параметров конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм.
Аналитические cookies
Disabled
Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь нам понять, как используются наши веб-сайты или насколько эффективны наши маркетинговые кампании, или чтобы помочь нам настроить наши веб-сайты под вас. Вы в любое время можете самостоятельно ограничить или полностью отключить установку cookies через настройки вашего веб-браузера.
Рекламные cookies
Disabled
Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей онлайн-активности, чтобы помочь им предоставлять вам более релевантную онлайн-рекламу или ограничить количество просмотров рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям. Вы в любое время можете самостоятельно ограничить или полностью отключить установку cookies через настройки вашего веб-браузера.
MRUN · БЕГОВОЙ КЛУБ

К ЧЕМУ
ТЫ БЕЖИШЬ?

У каждого своя точка старта. Кто-то впервые выходит на пробежку, кто-то хочет наконец тренироваться регулярно, а кто-то — стать быстрее и сильнее.
MRUN · ТВОЙ МАРШРУТ НАЧИНАЮ С НУЛЯ
ТВОЙ ПЕРВЫЙ ШАГ
Не нужно сначала приходить в форму, чтобы прийти на тренировку. Начнём с твоего текущего уровня и постепенно выстроим нагрузку, технику и привычку бегать.
Как строится работа
ЗНАКОМСТВО
УРОВЕНЬ
ТРЕНИРОВКИ
ПРОГРЕСС
ТВОЙ УРОВЕНЬ нагрузка под тебя
ТРЕНЕР РЯДОМ помощь и обратная связь
ВЫБРАТЬ ТРЕНИРОВКУ →
01 / КТО БУДЕТ РЯДОМ

В MRUN приходят бегать.
Остаются потому, что здесь свои.

В MRUN уже больше тысячи участников — но ценность клуба не в цифре. Здесь тебя знают, замечают прогресс, ждут на тренировке и едут с тобой на следующий старт. Можно прийти ради бега и неожиданно обнаружить людей, с которыми хочется остаться.

>1000участников клуба
Онлайнтренировки по всему миру
4локации групповых занятий в Москве
личных рекордов, которые празднуют вместе
БЕГОВАЯ СЕМЬЯ MRUN
Люди важны не меньше плана.

Это не «дружный коллектив» ради красивой фразы. Это тренеры и спортсмены, которых ты видишь каждую неделю, с которыми делишь тяжёлые интервалы, сборы, поездки и финиши.

ТЫ НЕ ОДИНДаже если только начинаешь и пока никого не знаешь.
ТЕБЯ ВИДЯТТренер знает твою задачу, а группа — твой путь.
02 / ФОРМАТЫ

КАК ТЫ ХОЧЕШЬ БЕГАТЬ?

Выбери ритм, в котором тренировки реально поместятся в твою жизнь.

01 / С КОМАНДОЙ

Хочу приходить на тренировку и знать, что меня ждут.

Регулярные групповые занятия в Москве: тренер рядом, знакомые лица и работа, которую не хочется пропускать.

Групповые тренировки →
02 / ОДИН НА ОДИН

Хочу максимум внимания к своей задаче.

Техника, конкретная цель, ограничения или подготовка к старту — работа полностью строится вокруг тебя.

Индивидуально →
03 / ГДЕ БЫ Я НИ БЫЛ

Хочу живого тренера, даже если я не в Москве.

Онлайн-тренировка в реальном времени: тебя видят, корректируют и ведут по занятию.

Онлайн →
04 / САМОСТОЯТЕЛЬНО, НО НЕ ОДИН

Хочу свой план и понимать, зачем делаю каждую работу.

Персональное ведение: недельный план, обратная связь и корректировки по ходу подготовки.

Дистанционное ведение →
03 / ЭТА НЕДЕЛЯ В MRUN

БЕГОВАЯ АФИША

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Записаться
ПН
19:30
Стадион «Энергия»
м. Лефортово
ВТ
19:30
Лужники
м. Воробьевы горы
СР
19:30
Гребной канал
ул.Крылатская, 10
ЧТ
19:30
Стадион «Энергия»
м. Лефортово
ПТ
19:30
Лужники
м. Воробьевы горы
СБ
10:00
Гребной канал
ул.Крылатская, 10
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ Выбери удобную локацию и приходи. Для первого занятия не нужно «сначала набрать форму».
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Расписание формируем отдельно: подберём удобное время. Можно заниматься очно в Москве или онлайн.
04 / ПРИНЦИПЫ MRUN

БЕГАЙ ДЛЯ СЕБЯ.
ТРЕНИРУЙСЯ СИСТЕМНО.

Неважно, начинаешь ты бегать, возвращаешься в форму или хочешь новый личный рекорд.

MRUN — train hard, run easy
01 / ОСНОВА

СИСТЕМА

Понятный тренировочный процесс и план развития.

02 / ДВИЖЕНИЕ

ПРОГРЕСС

Отслеживаем изменения и понимаем, куда двигаться дальше.

03 / СРЕДА

ЛЮДИ

Тренируемся среди тех, кто тоже хочет становиться лучше.

05 / ТРЕНЕРЫ

ЭКСПЕРТИЗА, ПРОВЕРЕННАЯ НА СЕБЕ

MRUN основали Наталья и Александр Макаровы — профессиональные спортсмены и тренеры с суммарным опытом более 20 лет.

ТРЕНЕРЫ MRUN

НАТАЛЬЯ + АЛЕКСАНДР.
САМИ ВЫХОДЯТ НА СТАРТ И ЗНАЮТ, КАК ПРИВЕСТИ К НЕМУ ДРУГОГО.

Наталья Макарова
ОСНОВАТЕЛЬНИЦА · ТРЕНЕР
  • Чемпионка России. Мастер спорта.
  • Победитель и призёр международных соревнований
  • Восточно-Сибирский Государственный Университет: социальный психолог
  • Уральский Педагогический Университет: тренер по лёгкой атлетике
  • Международная академия фитнеса (FPA): фитнес-тренер
  • Rocketscienze: техника бега
12 ЛЕТ ТРЕНЕРСКИЙ
СТАЖ
Александр Макаров
ОСНОВАТЕЛЬ · ТРЕНЕР
  • Кандидат в мастера спорта
  • Победитель и призёр региональных и зональных соревнований
  • Уральский Педагогический Университет: учитель физкультуры
  • Уральский Педагогический Университет: тренер по лёгкой атлетике
  • AnatomyStudy: здоровая спина, стопы
10 ЛЕТ ТРЕНЕРСКИЙ
СТАЖ
06 / БЕГОВЫЕ КЭМПЫ MRUN

ПОЕЗДКА, ПОСЛЕ КОТОРОЙ ВОЗВРАЩАЕШЬСЯ ДРУГИМ

Тренировки, новые маршруты, восстановление, команда и возможность на несколько дней полностью переключиться на себя и бег.

Следите за анонсами
Кэмпы MRUN
MRUN / БЕГОВЫЕ КЭМПЫ

Мы регулярно выбираемся из привычного тренировочного ритма и уезжаем туда, где можно бегать больше, восстанавливаться лучше и проводить время с людьми, которые тоже любят этот спорт. Следующий кэмп скоро!

07 / ЖИЗНЬ MRUN

Тренировки, сборы, старты и новости клуба

Всё, что происходит в MRUN прямо сейчас: тренировки, поездки, старты, жизнь клуба и моменты между ними.

Читать новости в Telegram →

СЛЕДУЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА - ВМЕСТЕ С ТОБОЙ

ПРИХОДИ НА ПРОБНУЮ →